• -APRENDE A SER FELIZ (Viernes, de 18'00-20'00 horas). En este curso ahondaremos en la teoría psicológica para utilizarla como herramienta accesible en nuestro día a día.

  PROGRAMA: Bienestar y salud. Mi actitud ante la vida. Pensamiento positivo (Mi actitud ante la vida II). El estrés en nuestras vidas. La ansiedad I. La ansiedad II. La depresión. La autoestima. Las habilidades sociales (HHSS) Las habilidades sicoales II. HHSS en la familia. Las emociones. La ira y la agresividad. El sentimiento de culpa. La solución de conflictos.[»]

• -HABILIDADES DEL TERAPEUTA (Requisitos: profesionales del sector).[»]

• -HABILIDADES SOCIALES Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS . El desarrollo de las habilidades sociales es fundamental en la relación interpersonal, favoreciendo el bienestar y la prevención del estrés. Aprender a sacar un tema de conversación, mantener una conversación fluida, conseguir establecer la cooperación grupal, vencer la timidez, hablar en público enfrentando el miedo al ridículo, respetar el turno de palabra y las opiniones del otro, son algunas de las herramientas que nos ofrecen las estrategias de comunicación de unas buenas habilidades sociales.

  PROGRAMA: Las Habilidades sociales. Modos de Comunicación. Objetivos de las Habilidades sociales. Facilitadores de la comunicación. Alcanzar el refuerzo social. Habilidades conversacionales. Habilidades de control emocional. Asertividad o autoafirmación. Resolución de comflictos. [»]

CURSOS Y TALLERES (HISTÓRICOS)

• -AUTOESTIMA: El ambiente social en el que nos desenvolvemos, la educación recibida, las experiencias personales, pueden haber debilitado la percepción que tenemos de nosotros mismos. Los sentimientos de desánimo y ansiedad, la imposibilidad de encontrar tiempo para lo que realmente queremos, la insatisfacción con lo que hacemos, la sensación de que lo demás son más válidos que nosotros... son signos de baja autoestima. Partiendo del autoconocimiento y el entrenamiento en algunas habilidades, podemos potenciar la autoestima y contribuir al desarrollo y a la satisfacción personal.[»]

• -AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS: Todos estamos acostumbrados a enfrentar cantidades moderadas de tensión sin que ello nos cause graves complicaciones, incluso sabemos que cierto grado de la misma es positivo, productivo y estimula la creatividad. Pero si el estrés es continuado e intenso puede generar problemas físicos y psicológicos que repercuten tanto en nuestro entorno laboral (sobre nuestro rendimiento y capacidad de concentración y sobre la relación con los compañeros y jefes) como en el personal, familiar y social. El aprendizaje de habilidades de afrontamiento mejora los recursos que cada persona posee para hacer frente a las demandas generadoras de estrés, mejorando su calidad de vida.[»]

• -SALUD SEXUAL: Desde la objetividad y la información que nos ofrece la ciencia sexológica accederemos de forma sencilla a la posibilidad de entender nuestra propia sexualidad, apartando el obstáculo del mito y el miedo tan presente en la “educación sexual” tradicional. Duración: 2h/semana durante aproximadamente dos meses.

  PROGRAMA:• Sexualidad y salud. La OMS y la sexualidad. ¿Qué sabemos de sexualidad? • Actitudes hacia la sexualidad. Modelo trirreferencial: actitud prohibitiva, actitud permisiva, actitud de cultivo. El Hecho Sexual Humano: sexo, sexualidad y erótica. • Evolución de la Sexualidad: cambios físicos y psicológicos. Sexualidad en la infancia. Sexualidad en la adolescencia. Sexualidad en la madurez y en la vejez . • Anatomía sexual. La respuesta sexual humana. • Los ciclos reproductores El ciclo reproductor femenino: la menstruación. El ciclo reproductor masculino. La menopausia. • Nuestros cuerpos – nuestra sexualidad. La identidad sexual. Autoestima y sexualidad. • Mitos y tabúes. • Anticoncepción. ¿Qué es un anticonceptivo? Métodos anticonceptivos: cúales son eficaces y cuales no. • Enfermedades de transmisión sexual (ETS) • Prevención.[»]