Habilidades sociales y asertividad

El desarrollo de las habilidades sociales es fundamental en la relación interpersonal, favoreciendo el bienestar y la prevención del estrés. Aprender a decir no, sin que el otro se sienta rechazado, a sacar un tema de conversación, mantener una conversación fluida, conseguir establecer la cooperación grupal, vencer la timidez,dar nuestra opinión sin miedo a la crítica, hablar en público enfrentando el miedo al ridículo, respetar el turno de palabra y las opiniones del otro, son algunas de las herramientas que nos ofrecen las estrategias de comunicación de unas buenas habilidades sociales.

PROGRAMA

  • Las Habilidades sociales.
  • Modos de Comunicación.
  • Objetivos de las Habilidades sociales.
  • Facilitadores de la comunicación.
  • Alcanzar el refuerzo social.
  • Habilidades conversacionales: aprender a "decir no"
  • Habilidades de control emocional.
  • Asertividad o autoafirmación: expresar mi opinión, derechos y deseos sin miedo al rechazo del otro.
  • Resolución de conflictos.
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