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- Evita seguir comparándote con los demás.
- Aprender a quererte y valorarte.
- Aprende a pensar en positivo, mejora tu calidad de vida.
- Logra evitar sentimientos de culpabilidad al no cumplir las expectativas de los demás.
- Mejora tu comunicación asertiva.
- Desarrolla habilidades sociales.
- Aprende a decir no, a poner límites y a enfadarte sin hacer daño al otro.
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¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es un el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Cuando nos hemos desarrollado en un ambiente en el que se nos ha infravalorado, no se nos ha prestado la suficiente atención o bien hemos tenido malas experiencias, es común que nuestra autoestima baje.
Es importante aprender a tener una autoestima ajustada, es decir, encontrar el equilibrio entre nuestras cualidades, siendo siempre conscientes de nuestros defectos y limitaciones. Esto nos ayuda a superarnos.
La ansiedad puede derivar en síntomas físicos como dificultad para respirar, nudo en el estómago, presión en el pecho, taquicardia, mareo, tensión muscular, etc. Ante estos síntomas es muy recomendable la ayuda psicológica, pues de no tratarse adecuadamente, puede derivar en trastornos como bajo estado de ánimo y autoestima.
Es muy frecuente que al estallar estos síntomas de golpe y sin motivo aparente, podamos cogerle miedo a la ansiedad. Esto nos hace más susceptibles a seguir sufriendo y con bajo estado de ánimo, repitiendo patrones evitativos que impiden solucionar el problema de manera eficiente.
En Avance Psicólogos, contamos con un equipo de psicólogo expertos en autoestima y colegiados, que cuentan con la mejor formación y una amplia experiencia.
¿Cuándo acudir a Terapia Online?
- Consideras que tus necesidades son menos importantes que las del resto.
- Sientes que constantemente debes cumplir las expectativas de los otros.
- Sueles tener sentimientos de culpabilidad.
- Tiendes a compararte con los demás sintiéndote inferior.
- Tus relaciones se basan en la dependencia emocional.
- Te cuesta decir no o defender tus derechos y opiniones.
Los beneficios de nuestra Terapia Online
- Recobra tu autoestima, mejora tu calidad de vida y la sensación de control sobre tu vida.
- Mejora tu relación con los demás sin sentir la obligación de cumplir sus expectativas.
- Encuentra y entiende en profundidad la causa de tu baja valoración personal, desarrolla un crecimiento personal con el objetivo de superarla.
- Acéptate, pierde el miedo a ser juzgado.
- Reconoce tus capacidades, aprende a valorarte y acepta y entiende tus defectos.
- Mejora la asertividad y tus habilidades comunicativas y sociales.
Avance Psicólogos, contigo desde hace más de 20 años
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