TERAPIA ESTRÉS ONLINE

Considerado como uno de los Mejores Centros de Salud Mental de España por la Revista Psicología y Mente

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  • 1ª Videollamada de evaluación gratuita con tu psicólogo
  • Aprende técnicas concretas de afrontamiento al estrés.
  • Entiende qué es el estrés para poder afrontarlo.
  • Recupera la sensación de control sobre tu vida.
  • Recobra tu autoestima y la confianza en tus capacidades.
  • Mejora tu calidad de vida.
  • Aprende a decir no, a poner límites y a enfadarte sin hacer daño al otro.
  • Piensa en positivo y gestiona tus emociones.

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¿Quiénes somos?

Avance Psicólogos, situado en el corazón de barrio Salamanca en Madrid, con más de 20 años de experiencia ayudando a miles de personas, ahora a tu alcance, integrando las nuevas tecnologías de comunicación. Rompemos barreras para hacerte llegar la esencia de nuestra terapia, poniendo a tu disposición los mejores psicólogos expertos en terapia online.

Cuenta con el compromiso, el trato personal y humano que desde un principio ha estado integrado en el ADN de nuestros valores junto con la calidad de una terapia eficaz a la vanguardia de las metodologías mas innovadoras.

¿Qué es el Estrés?

El estrés se produce cuando nos cuesta adaptarnos a una situación de cambio (como un ascenso, cambio de casa o de puesto de trabajo), cuando soportamos excesiva cantidad de trabajo, responsabilidad o demanda del entorno. En ocasiones también se presenta si nos faltan herramientas para afrontar ciertas dificultades de nuestro presente. Esto puede generar baja autoestima, sentimientos de ira y frustración y en algunos casos trastornos como ansiedad y depresión.

El estrés se manifiesta con síntomas físicos y psicológicos, en el intento que cuerpo y mente hacen por recuperar su equilibrio ante los estresores del entorno.

¿Cuándo acudir a Terapia Online por Estrés?

Es necesario acudir a un psicólogo experto en estrés, siempre que se muestren síntomas como:

  • Mantienes constantes sentimientos de preocupación, miedo, inseguridad e indecisión y te cuesta encontrar soluciones.
  • Si tienes cambios bruscos de humor.
  • Has perdido el interés o la motivación por tu trabajo y cada vez te cuesta más afrontar las demandas del día a día.
  • Tienes dificultades para concentrarte y muestras pérdida de memoria.
  • Si a menudo tienes nauseas, dolores de cabeza o de estómago.
  • Notas sudoración excesiva, tensión muscular, taquicardia, tensión en la mandíbula o bruxismo.
  • Si notas que a veces te falta el aire o te cuesta respirar.
  • Muestras pensamientos catastrofistas o muy negativos.
  • Tienes dificultad para conciliar el sueño, o te despiertas en alerta en mitad del sueño.
  • Si comes demasiado o muy poco.
  • Sientes que tu ánimo y autoestima han bajado.
  • Si te cuesta disfrutar de tu tiempo libre y de las relaciones sociales y familiares.

Los Beneficios de Nuestra Terapia

  • Desarrolla técnicas y herramientas concretas para afrontar el estrés.
  • Aprende cómo bajar la tensión en situaciones de estrés relacionadas con el exceso de responsabilidad, con técnicas de relajación.
  • Mejora tu calidad de vida desde el autoconocimiento, entendiendo las causas de tu estrés.
  • Gestiona la ansiedad y síntomas físicos del estrés con técnicas concretas y efectivas.
  • Alcanza tu equilibrio emocional, recupera la confianza en tus capacidades y la capacidad de atención y concentración.
  • Piensa de una manera más optimista y ajustada, recupera tus motivaciones y desarróllate positivamente.
  • Recupera la sensación de control sobre tu vida y recupera tu autoestima.

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