Psicólogo especialista en duelo en Madrid
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- Entiende el duelo y diferencia sus fases.
- Reconoce la negación, la no aceptación y la disociación tras el duelo.
- Supera el enfado y los sentimientos de culpa
- Superar la fase depresiva del duelo.
- Reconoce la ansiedad por la pérdida para trabajar con técnicas concretas.
- Entiende el dolor de la pérdida.
- Adáptate a la nueva realidad y reconoce la propia transformación.
¿Qué es el duelo?
El duelo es la fase natural de dolor y adaptación que una persona vive tras la pérdida de un ser querido. El duelo también se vive tras una ruptura sentimental.
Durante el duelo pasamos por varias fases: la negación, el enfado, la tristeza y la aceptación. Estas pueden darse entremezcladas y es importante asegurarse de que cada una de ellas se va cerrando, desde la comprensión de que son normales y de que cada una lleva su tiempo.
En ocasiones la pérdida es repentina e inesperada, por lo que el proceso de aceptación es más difícil y se corre riesgo de cronificar el duelo.
Cuando la pérdida del ser querido se ha dado tras una larga enfermedad, es importante restablecerse de las situaciones vividas a lo largo de la enfermedad, en ocasiones muy dolorosas o traumáticas.
Respetar el dolor y los tiempos, aprendiendo a expresar los sentimientos que provoca el duelo, es imprescindible para su superación.
Si buscas servicios de psicoterapia, ponte en contacto con nosotros. En Avance Psicólogos contamos con un amplio equipo de psicólogos colaboradores que cuentan con la Acreditación Sanitaria y están colegiados. Llevamos atendiendo pacientes desde hace más de 20 años, y ayudamos a personas de todas las edades. Además, actualmente trabajamos tanto mediante sesiones presenciales como a través de la modalidad online por videollamada.
¿Cuándo acudir a un psicólogo especialista en el tratamiento del duelo?
Es recomendable acudir a psicoterapia con un psicólogo especialista en duelo, cuando se presentan uno o varios de los siguientes síntomas:
- La pérdida fue repentina o tras una larga enfermedad y sientes que aún te cuesta aceptarlo.
- Si el dolor por la pérdida sigue siendo como el primer día.
- Si sientes que no aceptas la pérdida, hablas constantemente de tu ser querido o nunca lo mencionas y evitas el tema.
- Tienes ansiedad, bajo estado de ánimo, trastornos del sueño o de alimentación desde que perdiste a tu ser querido.
- Tienes miedo excesivo a la muerte o a las enfermedades desde que sufriste la pérdida.
- Estás irascible y sientes enfado o sentimientos de injusticia e impotencia por la pérdida y te está costando salir de este estado.
Los beneficios de nuestra terapia para el tratamiento de un duelo
El proceso de duelo es una experiencia emocionalmente compleja y dolorosa que enfrentamos tras la pérdida de un ser querido. Aceptar la realidad de la partida y adaptarnos a vivir sin esa persona puede ser abrumador y desafiante. En momentos como este, buscar apoyo con un psicólogo especialista en duelo, en Madrid u online, a través de la terapia puede ser una opción altamente beneficiosa. A continuación, enumeramos algunos de los beneficios de acudir a terapia ante un duelo:
- Acompañamiento en el Proceso de Duelo: La terapia con un psicólogo especialista en duelo en Madrid u online, proporciona un espacio seguro y comprensivo donde los individuos pueden expresar sus emociones sin juicio. Un terapeuta experimentado puede ofrecer un apoyo empático durante todo el proceso de duelo.
- Validación de Emociones: La pérdida puede desencadenar una amplia gama de emociones, como tristeza, enojo, culpa o confusión. En terapia, se validan estas emociones y se ayuda a la persona a comprender que es normal sentirse así durante el duelo.
- Facilitación de la Expresión Emocional: Hablar sobre los recuerdos y sentimientos relacionados con el fallecido puede ser difícil en entornos cotidianos. En terapia, se alienta y facilita la expresión emocional, lo que permite un procesamiento más efectivo.
- Desarrollo de Estrategias de Afrontamiento: Un terapeuta puede enseñar técnicas y estrategias de afrontamiento efectivas para lidiar con el dolor y el estrés relacionados con el duelo. Estas habilidades pueden ayudar a los individuos a enfrentar la pérdida de manera más saludable.
- Evitar el Aislamiento: Durante el duelo, algunas personas pueden sentirse aisladas o incomprendidas por su entorno social. La terapia con un psicólogo especialista en duelo en Madrid u online, brinda una conexión significativa con un profesional que comprende y apoya su proceso.
- Fortalecimiento de la Resiliencia: La terapia puede ayudar a fomentar la resiliencia emocional, lo que permite a las personas adaptarse y superar las adversidades a lo largo del proceso de duelo.
Prevención de Problemas de Salud Mental: El duelo intenso y prolongado puede desencadenar problemas de salud mental como depresión o ansiedad. La terapia puede intervenir tempranamente y prevenir complicaciones emocionales más graves.
Reconstrucción de la Identidad: La pérdida de un ser querido puede afectar profundamente la identidad de una persona. La terapia puede ser un espacio para explorar y reconstruir esta identidad en el contexto de la ausencia.
Apoyo en la Toma de Decisiones: La pérdida puede dar lugar a decisiones importantes y difíciles. Un terapeuta puede ofrecer orientación y apoyo en momentos de incertidumbre.
Fomento del Crecimiento Personal: A través del proceso de duelo, las personas pueden experimentar un crecimiento personal significativo. La terapia con un psicólogo experto en duelo en Madrid u online, puede fomentar este proceso de autodescubrimiento y transformación.
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