PSICÓLOGO FOBIAS

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  • 1ª Consulta Gratuita
  • Supera de forma progresiva el miedo o fobia que te impide hacer una vida normal.
  • Supera los pensamientos irracionales y desproporcionados y aprende a ajustarlos.
  • Entiende la causa profunda de tu miedo, de dónde viene y qué pudo producirlo.
  • Recupera la confianza y relaciones sociales.
  • Mejora tu autoestima y estado de ánimo.
  • Confía en tus capacidades.
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¿Qué son las .

La fobia es una reacción de miedo desproporcionado ante la presentación o anticipación de estímulos o situaciones concretas. Mientras que el miedo es una respuesta innata y adaptativa, ante un peligro real, la fobia es aprendida normalmente a raíz de algún acontecimiento pasado, sin que el objeto causante del miedo suponga un peligro real.

Hay fobias específicas o simples, éstas se refieren a miedo desproporcionado por ejemplo a animales o insectos (pájaros, perros, arañas, cucarachas, etc.) a estímulos relacionados con la enfermedad (sangre, miedo al contagio, a inyecciones, analíticas, heridas, dolor, etc.) a medios de transporte (avión, metro, túneles, puentes, coches, tren, etc.)

Otras fobias son: miedo a tragar (al atragantamiento con alimentos, pastillas, etc.) la agorafobia (miedo a espacios abiertos, a lugares concurridos, a salir de casa o de lugares reconocidos como seguros, sin estar acompañado/a) la fobia social (miedo desproporcionado a las relaciones sociales que lleva a evitar cualquier situación social). Las personas con fobia social tienen un elevado nivel de sufrimiento ya que, aun cuando sabe que su miedo es irracional, el miedo a ser juzgados, humillados o rechazados les lleva a aislarse.

¿Cuándo acudir a .

  • Si tu miedo te impide hacer una vida normal o estás dejando de hacer cosas por si aparece el miedo.
  • Si tus relaciones sociales y familiares se están viendo afectadas.
  • Si tienes crisis de ansiedad (taquicardia, falta de aire, tensión muscular, sudores fríos…) ante el estímulo temido.
  • Si sales a la calle con miedo a que aparezca y estás empezando a evitar salir sin que te acompañen.
  • Si tu estado de ánimo está bajando y muestras una baja autoestima.
  • con los demás, nuestras relaciones son difíciles o conflictivas o mostramos dependencia emocional.
  • Cuando sentimos una baja autoestima, nos sentimos inseguros y no creemos en nuestras capacidades.
  • Cuando estés viviendo una situación de maltrato en el trabajo o en la pareja y necesites recobrar la confianza y aprender estrategias de afrontamiento.
  • Cuando nos exigimos demasiado y nos sobrecargamos con lo nuestro y con lo de los demás.
  • Cuando tenemos alteraciones del sueño o de la alimentación que nos afectan en el ánimo.
  • Cuando tenemos pensamientos negativos desproporcionados, sensación de vacío y desesperanza.
  • Cuando vivimos demasiado asustados pensando en el futuro y anticipando.
  • Cuando hemos perdido a un ser querido y necesitamos hacer el duelo o estamos viviendo una ruptura de pareja o situación de desamor.

Los Beneficios de .

  • Supera el miedo de forma progresiva, con técnicas concretas de afrontamiento a la ansiedad.
  • Recupera tus relaciones sociales y entorno a medida que superas el miedo.
  • Ajusta los pensamientos de tipo obsesivo y excesivamente negativos relacionados con tu miedo.
  • Entiende la causa subyacente a la fobia que ayude a desbloquear el miedo desproporcionado.
  • Mejora tu autoestima y estado de ánimo.
  • Mejora tu calidad de vida desde el autoconocimiento, mejorando tu relación con los demás, en casa, en el trabajo y en la amistad.

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