PSICÓLOGO OBSESIONES

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  • 1ª Consulta Gratuita
  • Reconoce los pensamientos recurrentes y catastrofistas que te generan ansiedad y preocupación.
  • Aprende a ajustar tus pensamientos de forma realista.
  • Genera pensamientos positivos.
  • Aprender técnicas de afrontamiento a la ansiedad.
  • Profundiza en el “miedo último” con el fin de desarrollar modos de afrontamiento a la preocupación que vayan a la raíz y no al síntoma.
  • Gestiona tus emociones.
  • Recupera tu calidad de vida al desmontar las conductas compulsivas o manías que cada vez te llevan más tiempo.
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¿Qué son las .

Las obsesiones se refieren a la aparición de constantes y recurrentes pensamientos, relacionados con algún miedo como a contraer enfermedades, a la inseguridad, a la contaminación, al desorden, a no controlar el futuro o a tener miedo a sufrir, etc.

A menudo, estos pensamientos recurrentes conllevan la necesidad de emitir conductas estereotipadas o compulsiones con el fin de disminuir la ansiedad, como por ejemplo: lavarse muy a menudo las manos, mirar varias veces al día la llave del gas, encender y apagar luces a modo de ritual, rituales de limpieza e higiene, etc. Este comportamiento mantenido en el tiempo se conoce como trastorno obsesivo-compulsivo o TOC.

Estas conductas que en principio se emiten de forma casi supersticiosa con el fin de neutralizar la ansiedad y los pensamientos obsesivos, en realidad están generando más ansiedad. De ahí que la terapia psicológica haga hincapié en desarrollar habilidades de afrontamiento a la ansiedad con técnicas específicas.

¿Cuándo acudir a .

  • Si tus pensamientos son demasiado negativos y limitan tu calidad de vida.
  • Si empiezas a tener conductas a modo de rituales o manías para bajar tu ansiedad.
  • Si sientes que tu ansiedad está afectando a tus relaciones sociales, familiares, de pareja y en el trabajo.
  • Si tu estado de ánimo es bajo y tu valoración personal ha bajado desde que sientes más preocupación.
  • Si tienes la necesidad de controlarlo todo y llevarlo al perfeccionismo.

Los Beneficios de .

  • Aprende a parar los pensamientos obsesivos, ajustándolos y generando pensamientos más positivos y realistas.
  • Desaprende la ansiedad con técnicas concretas y efectivas.
  • Reconoce el último miedo, generador de tu ansiedad, aprendiendo a afrontar la ansiedad desde las técnicas de la psicología y el autoconocimiento.
  • Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades y posibilidades.
  • Desarrolla una mejor autoestima y valoración personal.
  • Recupera la sensación de control sobre tu vida y recupera tu confianza.

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  • Confía en tus capacidades
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¿Qué es la .

La Terapia Psicológica consiste en evaluar, diagnosticar y tratar las dificultades que nos hacen sufrir, en relación con el entorno y con nosotros mismos.

Para ello se emplean las diferentes técnicas que nos brinda la psicología científica y humanista. Todas ellas dirigidas a trabajar los síntomas desde la raíz, reconstruyéndote desde tus propias capacidades. Se trata de un apoyo para iniciar el aprendizaje de nuevas estrategias desde tu autoconocimiento.

De esta manera se logra emprender sin juzgarte el camino que te ayudará, no solo a resolver tu dificultad principal, sino también, a relacionarte con el mundo y con los demás de manera más eficaz. El objetivo es un desarrollo pleno y feliz.

¿Cuándo acudir a .

  • Cuando aparecen síntomas físicos de ansiedad, estrés o pensamientos recurrentes.
  • Cuando nos cuesta relacionarnos con los demás, nuestras relaciones son difíciles o conflictivas o mostramos dependencia emocional.
  • Cuando sentimos una baja autoestima, nos sentimos inseguros y no creemos en nuestras capacidades.
  • Cuando estés viviendo una situación de maltrato en el trabajo o en la pareja y necesites recobrar la confianza y aprender estrategias de afrontamiento.
  • Cuando nos exigimos demasiado y nos sobrecargamos con lo nuestro y con lo de los demás.
  • Cuando tenemos alteraciones del sueño o de la alimentación que nos afectan en el ánimo.
  • Cuando tenemos pensamientos negativos desproporcionados, sensación de vacío y desesperanza.
  • Cuando vivimos demasiado asustados pensando en el futuro y anticipando.
  • Cuando hemos perdido a un ser querido y necesitamos hacer el duelo o estamos viviendo una ruptura de pareja o situación de desamor.

Los Beneficios de .

  • Mejora tu calidad de vida desde el autoconocimiento, recobrando la relación con los demás, en casa, en el trabajo y en la amistad.
  • Desaprende la ansiedad con técnicas concretas y efectivas.
  • Piensa de una manera más optimista y ajustada, recupera tus motivaciones y desarróllate positivamente.
  • Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades y posibilidades.
  • Logra expresar tus emociones de manera asertiva.
  • Aprende técnicas de resolución de conflictos a la hora de afrontar problemas y tomar decisiones.
  • Recupera la ilusión por la vida y mejora la relación con tu entorno.​
  • Deslígate de la dependencia emocional y emprende el camino de la autonomía.
  • Genera cambios desde dentro, aprende a gestionar tus emociones y a comunicarte.

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