PSICÓLOGO ESTRÉS
Considerado como uno de los Mejores Centros de Salud Mental de España por la Revista Psicología y Mente
- 1ª Vídeo llamada de evaluación gratuita con tu psicólogo de 15 minutos.
- Aprende a gestionar tus emociones, piensa en positivo.
- Aprende a poner límites, a decir no y a enfadarte sin hacer daño al otro.
- Mejora tu calidad de vida.
- Recupera la confianza en tus capacidades y tu autoestima.
- Recobra la sensación de control sobre tu vida.
- Aprende a afrontar el estrés, comprende qué es y sus mecanismos.
- Logra aprender las técnicas de afrontamiento al estrés.
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¿Qué es el Estrés?
El estrés se produce cuando nos cuesta adaptarnos a una situación de cambio (como un ascenso, cambio de casa o de puesto de trabajo), cuando soportamos excesiva cantidad de trabajo, responsabilidad o demanda del entorno.
En ocasiones, cuando no desconocemos las herramientas para afrontar ciertas dificultades para afrontar el presente, es habitual que también suframos estrés. No saber manejar el estrés, puede derivar en una baja autoestima, sentimientos de ira y frustración y en algunos casos trastornos como ansiedad y depresión.
El estrés se manifiesta con síntomas físicos y psicológicos, en el intento que cuerpo y mente hacen por recuperar su equilibrio ante los estresores del entorno.
En Avance Psicólogos, contamos con un equipo de Psicólogos colegiados especialistas en estrés, que cuentan con la mejor formación y una amplia experiencia.
¿Cuándo acudir a un Psicólogo experto en Terapia de Estrés?
Es necesario acudir a un psicólogo experto en terapia de estrés, siempre que se muestren síntomas como:
- Te cuesta encontrar soluciones y tienes sentimientos de preocupación, miedo, inseguridad e indecisión.
- Tienes cambios bruscos de humor.
- Te cuesta afrontar las demandas del día a día en tu trabajo y has perdido el interés o la motivación.
- Tienes dificultades para concentrarte y muestras pérdida de memoria.
- Si a menudo tienes nauseas, dolores de cabeza o de estómago.
- Notas sudoración excesiva, tensión muscular, taquicardia, tensión en la mandíbula o bruxismo.
- Notas que a veces te cuesta respirar o te falta el aire.
- Muestras pensamientos catastrofistas o muy negativos.
- Tienes dificultad para conciliar el sueño, o te despiertas en alerta en mitad del sueño.
- Sufres alteraciones en tu alimentación, comes demasiado o muy poco.
- Sientes que tu autoestima y ánimo han bajado.
- Te cuesta disfrutar de tu tiempo libre y de las relaciones sociales y familiares.
Los Beneficios de Nuestra Terapia de Estrés
- Recupera la sensación de control sobre tu vida y recupera tu autoestima.
- Recupera tus motivaciones y desarróllate, piensa de una manera más optimista y ajustada.
- Recupera la confianza en tus capacidades y alcanza tu equilibrio emocional.
- Aprende técnicas concretas para gestiona la ansiedad y los síntomas físicos del estrés.
- Entiende las causas de tu estrés, mejora tu calidad de vida desde el autoconocimiento.
- Logra aprender técnicas de relajación que den pie a bajar la tensión en situaciones de estrés relacionadas con el exceso de responsabilidad.
- Aprende técnicas y herramientas concretas para afrontar el estrés.
En caso de cancelación o cambio de una cita reservada en el mismo día de la fecha prevista, se procederá al cargo del importe total de la misma.
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PSICOLOGÍA Y MENTE
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