TERAPIA OBSESIONES
Considerado uno de los mejores CENTROS DE PSICOLOGÍA EN MADRID por Psicología y Mente
- Reconocer los pensamientos recurrentes y catastrofistas que te generan ansiedad y preocupación.
- Recuperar calidad de vida, al desmontar las conductas compulsivas o manías que cada vez te llevan más tiempo.
- Aprender a ajustarlos de forma realista y a generar pensamientos positivos.
- Profundizar en el “miedo último” con el fin de desarrollar modos de afrontamiento a la preocupación que vayan a la raíz y no al síntoma.
- Aprender técnicas de afrontamiento a la ansiedad.
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¿Qué son las Obsesiones?
Las obsesiones se refieren a la aparición de constantes y recurrentes pensamientos, relacionados con algún miedo como a contraer enfermedades, a la inseguridad, a la contaminación, desorden, a no controlar el futuro y tener miedo a sufrir, etc.
A menudo, estos pensamientos recurrentes conllevan la necesidad de emitir conductas estereotipadas o compulsiones con el fin de disminuir la ansiedad, como por ejemplo: lavarse muy a menudo las manos, mirar varias veces al día la llave del gas, encender y apagar luces a modo de ritual, rituales de limpieza e higiene, etc. Este comportamiento mantenido en el tiempo se conoce como trastorno obsesivo-compulsivo o TOC.
Estas conductas que en principio se emiten de forma casi supersticiosa con el fin de neutralizar la ansiedad y los pensamientos obsesivos, en realidad están generando más ansiedad. De ahí que la terapia psicológica haga hincapié en desarrollar habilidades de afrontamiento a la ansiedad con técnicas específicas.
¿Cuándo acudir a Terapia Psicológica?
- Si tus pensamientos son demasiado negativos y limitan tu calidad de vida.
- Si empiezas a tener conductas a modo de rituales o manías para bajar tu ansiedad.
- Si sientes que tu ansiedad está afectando a tus relaciones sociales, familiares, de pareja y en el trabajo.
- Si tu estado de ánimo es bajo y tu valoración personal ha bajado desde que sientes más preocupación.
- Si tienes la necesidad de controlarlo todo y llevarlo al perfeccionismo.
Los Beneficios de Nuestra Terapia Psicológica
- Aprender a parar los pensamientos obsesivos, ajustándolos y generando pensamientos más positivos y realistas.
- Desaprende la ansiedad con técnicas concretas y efectivas.
- Reconocer el último miedo, generador de tu ansiedad, aprendiendo a afrontar la ansiedad desde las técnicas de la psicología y el autoconocimiento.
- Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades y posibilidades.
- Desarrollar una mejor autoestima y valoración personal.
¿Qué opinan de nosotros?
Considerado uno de los mejores Centros de Psicología de Madrid por la revista Psicología y Mente
Cordón de Oro de La Ilustre Academia de las Ciencias de la Salud Ramón y Cajal
Estrella de Oro del Instituto para la Excelencia Profesional
Estrella de Oro al Mérito Profesional Foro Europa
Avance Psicólogos Madrid S.L.
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