TERAPIA PARA EL DUELO

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  • 1ª Consulta Gratuita
  • Entiende el duelo y diferencia sus fases.
  • Reconoce la negación, la no aceptación y la disociación tras el duelo.
  • Supera el enfado y los sentimientos de culpa.
  • Superar la fase depresiva del duelo.
  • Reconoce la ansiedad por la pérdida para trabajar con técnicas concretas.
  • Entiende el dolor de la pérdida.
  • Adáptate a la nueva realidad y reconoce la propia transformación.
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¿Qué es el .

El duelo es la fase natural de dolor y adaptación que una persona vive tras la pérdida de un ser querido. El duelo también se vive tras una ruptura sentimental.

Durante el duelo pasamos por varias fases: la negación, el enfado, la tristeza y la aceptación. Estas pueden darse entremezcladas y es importante asegurarse de que cada una de ellas se va cerrando, desde la comprensión de que son normales y de que cada una lleva su tiempo. 

En ocasiones la pérdida es repentina e inesperada, por lo que el proceso de aceptación es más difícil y se corre riesgo de cronificar el duelo.

Cuando la pérdida del ser querido se ha dado tras una larga enfermedad, es importante restablecerse de las situaciones vividas a lo largo de la enfermedad, en ocasiones muy dolorosas o traumáticas.

Respetar el dolor y los tiempos, aprendiendo a expresar los sentimientos que provoca el duelo, es imprescindible para su superación.

¿Cuándo acudir a .

  • Si el dolor por la pérdida sigue siendo como el primer día.
  • Si la pérdida fue repentina o tras una larga enfermedad y sientes que aún te cuesta aceptarlo.
  • Si tienes ansiedad, bajo estado de ánimo, trastornos del sueño o de alimentación desde que perdiste a tu ser querido.
  • Si sientes que no aceptas la pérdida, hablas constantemente de tu ser querido o nunca lo mencionas y evitas el tema.
  • Si estás irascible y sientes enfado o sentimientos de injusticia e impotencia por la pérdida y te está costando salir de este estado.
  • Si tienes miedo excesivo a la muerte o a las enfermedades desde que sufriste la pérdida.

Los Beneficios de .

  • Supera la ansiedad y la depresión de forma progresiva y respetando el dolor, asegurando cada paso para cerrar bien cada fase del duelo.
  • Aprende a expresar los sentimientos reprimidos sobre la pérdida.
  • Localiza los sentimientos de culpa, enfado o ira que en ocasiones mantienen el duelo y desbloquealos.
  • Reconoce y adáptate a la nueva situación vital y a los cambios que la pérdida supone en la propia vida.
  • Entiende la propia transformación tras la pérdida.
  • Elabora nuevas estrategias de afrontamiento y aceptación.

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