Psicólogo en Madrid

La Terapia Cognitivo Conductual es una orientación psicológica se vale de diversas estrategias que tienen por objeto la flexibilización y modificación de los esquemas disfuncionales y los pensamientos automáticos. Trabaja con herramientas enfocadas a solucionar problemas, superar la ansiedad, superar estados depresivos, fobias, miedos y baja autoestima, etc.

Es una orientación humanista de la psicología que se caracteriza por trabajar la emoción y la toma de conciencia de la persona desde su globalidad (biografía, situación personal, circunstancias que le rodean, rasgos de personalidad…). Nos lleva a entender el origen de nuestra problemática, ya sea circunstancial o de mayor profundidad, con el objetivo de llegar a una comprensión de nosotros mismos sin recurrir al juicio y la culpabilidad. Gracias a ello, se obtiene la capacidad de asunción de nuestras limitaciones y avanzar en nuestras potencialidades.

Se trata de un tratamiento en el que además de abordar las conductas y modos de pensar de la persona, se profundiza en sus emociones, teniendo en cuenta su contexto social, cultural y personal en su conjunto. De este modo el cambio de actitudes y de conductas, se desarrolla a partir del conocimiento profundo de la persona sobre sí misma y la aceptación del problema como punto de partida para desarrollar nuevas habilidades y comportamientos más adaptativos.

El EMDT y las Técnicas de Integración Cerebral (TIC), también conocidas como técnicas de avanzada, están basadas en los progresos de la neuropsicología aplicados en psicoterapia. Las Técnicas de Integración Cerebral, así como el EMDR, están demostrando su eficacia dentro del contexto terapéutico, en la superación del estrés postraumático, la superación de fobias, la superación de pérdidas, duelos y procesos de ansiedad en general.

La Terapia Sistémica ofrece un tratamiento contextualizado, en el que la constante interacción con las personas que nos rodean (familia, pareja, amigos, etc) se entiende como un sistema que busca una homeostasis o equilibrio y que puede ser más o menos sano. Se tratará entonces de superar las dificultades teniendo en cuenta nuestra relación con el entorno y con los demás, analizando los roles, etiquetas y hábitos de relación, con el objetivo de mejorarlos y de profundizar en el autoconocimiento desde un punto de vista multicausal, con constantes interacciones. Esta terapia se utiliza tanto en terapia familiar como individual y de pareja.