TERAPIA ONLINE
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¿Qué es la terapia con un psicólogo online?
La terapia psicológica online es una modalidad de psicoterapia que se lleva a cabo a través de videoconferencias. Es una adaptación de la terapia tradicional que ofrece la posibilidad de recibir apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar o cualquier otro lugar con conexión a internet.
Los psicólogos o psicoterapeutas trabajan con los pacientes de manera similar a como lo harían en sesiones presenciales, con el fin de abordar las dificultades emocionales por las que estás atravesando. Para ello, la psicología científica complementada con la psicología humanista, nos aporta las diferentes técnicas y metodologías, dirigidas a resolver los síntomas desde la raíz. Con el apoyo y acompañamiento de un profesional especializado, podrás iniciar el aprendizaje de las estrategias necesarias en tu caso, desde el auto conocimiento.
Además, la terapia online ofrece ventajas como:
- Mayor accesibilidad.
- Flexibilidad.
- Mayor intimidad.
- Acceso a los mejores profesionales desde cualquier parte.
¿Cómo puede ayudarte la terapia online?
Tal vez te preguntes si la terapia en linea es realmente efectiva o si realmente puede ayudarte en tu caso particular.
En tal caso debes saber que la eficacia de la psicoterapia online ha sido ampliamente respaldada por la investigación y la experiencia clínica.
La terapia virtual tiene como objetivo primordial ayudarte a enfrentar desafíos emocionales, mentales o conductuales, buscando mejorar tu bienestar y calidad de vida.
Algunos de sus objetivos fundamentales incluyen:
- Entenderte a ti mismo: Ayudarte a comprender mejor tus pensamientos, emociones y comportamientos, identificando patrones que te puedan causar malestar o dificultades.
- Ayudarte a mejorar: Facilitarte la adopción de nuevos enfoques, estrategias y habilidades para afrontar los problemas, permitiéndote superar obstáculos, manejar el estrés y mejorar tu funcionamiento personal.
- Fortalecer tu resiliencia: Capacitarte para enfrentar situaciones desafiantes, fortaleciendo tu capacidad para adaptarte y recuperarte de adversidades, y desarrollar así una mayor resistencia.
- Mejorar tus relaciones: Trabajar en la mejora de la comunicación y las interacciones con los demás, ayudándote a establecer relaciones más saludables y satisfactorias en diversos ámbitos, como el familiar, de pareja, laboral o social.
- Fomentar tu autoconocimiento: Aprender a identificar cómo se ha desarrollado la propia personalidad, reconociendo nuestras cualidades y atender a nuestras limitaciones de forma flexible y sin juicio, para de este modo mejorar tu relación contigo misma y con el mundo que te rodea.
¿Por qué elegir a nuestros psicólogos?
Más de 25 años de experiencia acompañando a nuestros pacientes
Somos un centro de psicología reconocido por nuestro un alto compromiso con la calidad de nuestro servicio.
Más de 10.000 pacientes en más de 30 países de todo el mundo
Con la terapia psicológica online, estamos disponibles para ti en cualquier parte del mundo.
Profesionales especializados altamente cualificados
Te atenderán los mismos psicoterapeutas que nos han hecho ser reconocidos de forma local en los mejores barrios de Madrid.
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Creemos que tu salud mental no es un lujo. Pagas únicamente por las sesiones que tienes. Nada de compromisos en forma de planes mensuales.
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¿Cuándo hacer psicoterapia en línea?
Es recomendable acudir a terapia con un psicólogo online, cuando se presentan uno o varios de los siguientes síntomas:
- Estrés y ansiedad: Sentimientos de ansiedad persistentes, estrés abrumador o dificultades para manejar situaciones estresantes.
- Depresión: Sentimientos de tristeza profunda, falta de interés en actividades que solían ser placenteras o cambios drásticos en el estado de ánimo.
- Problemas de relación: Dificultades para mantener relaciones saludables, conflictos recurrentes con la pareja, familia o compañeros de trabajo.
- Trauma: Experimentar o haber experimentado eventos traumáticos, como abuso, negligencia o abandono en la infancia, bullyng, mobbing, accidentes graves o pérdidas traumáticas.
- Autoestima y confianza: Baja autoestima, falta de confianza en uno mismo o autocrítica excesiva.
- Cambio de vida: Ajuste a cambios significativos como separación o divorcio, pérdida de empleo, mudanzas o transiciones importantes que generan estrés emocional.
- Problemas de comportamiento: Patrones de comportamiento adictivos, autodestructivos o dificultad para manejar emociones intensas y control del impulso.
- Duelo: Afrontar la pérdida de un ser querido o procesar el duelo de una relación significativa.
- Dificultad para establecer vínculos: baja habilidad para desarrollar vínculos seguros y saludables con los demás.
- Desarrollo personal: Deseo de crecimiento personal, exploración de la identidad o mejora en la toma de decisiones y manejo de las situaciones vitales más estresantes desde el autoconocimiento y el autocuidado.
- Diagnóstico de salud mental que necesite tratamiento: Diagnósticos de trastornos como el trastorno de ansiedad generalizada, trastornos de la alimentación, procesos depresivos, trastorno límite de la personalidad, trastorno bipolar, etc.
¿Cuáles son los beneficios de nuestra terapia de psicológica?
A continuación, te citamos algunas ventajas que obtendrás a favor de tu bienestar personal, si decides asistir a terapia con un psicólogo o psicóloga online.
Mejora tu bienestar emocional
Ayuda a manejar y superar la ansiedad, el estrés, la depresión y otros trastornos emocionales, promoviendo una mejor salud mental.
Toma de decisiones
Facilita la toma de decisiones más consciente y fundamentada, mejorando la capacidad para enfrentar y resolver problemas.
Mejora tus relaciones interpersonales
Ayuda a desarrollar habilidades de comunicación asertiva y efectiva para una mejor resolución de conflictos y manejo de relaciones personales.
Autoconocimiento
Facilita el entendimiento de los propios pensamientos, emociones y comportamientos, lo que permite un mayor autoconocimiento y autodesarrollo.
Mejora tu autoestima
Promueve la confianza y la percepción positiva, fomentando el autocuidado para lograr una mejor autoaceptación y autoconcepto.
Reducción de síntomas
Identifica y aborda los síntomas para alcanzar la causa, mejorando el autoconcepto, el estado de ánimo y favoreciendo la concentración, el sueño y el aprendizaje.
Fomento del crecimiento personal
Apoya el crecimiento personal, emocional y psicológico, promoviendo un mayor bienestar y satisfacción con la vida.
Apoyo en momentos difíciles
Proporciona un espacio seguro para expresar emociones y recibir apoyo durante situaciones estresantes o traumáticas.
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Enseñar estrategias y técnicas concretas para lidiar con el estrés, la ansiedad, los traumas o situaciones difíciles de la vida.
Identificación de patrones de comportamiento
Ayuda a reconocer viejos patrones y defensas que nos limitan o causan sufrimiento, transformándolos en conductas más positivas y saludables.
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Psicólogos especializados con una amplia formación y experiencia
Los psicólogos colaboradores de Avance Psicólogos son ampliamente reconocidos como algunos de los más destacados y altamente recomendados en Madrid, según las reseñas en Google.
Nos llena de satisfacción colaborar con un equipo de psicólogos multidisciplinarios altamente especializados en diversas áreas. Reconocemos la singularidad de cada situación y, por ende, te asignaremos al especialista más idóneo para tus necesidades específicas. De esta manera, garantizamos ofrecerte una atención de terapia online personalizada, precisa y eficaz.
Nuestras especialidades en Psicoterapia Online
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Autoestima y autoimagen
- Trastornos alimenticios
- Adicciones
- Terapia perinatal
- Maltrato
- Trauma
- Inseguridades
- Psicoterapia presencial
- Gestión emocional
- Psicoterapia Adolescentes
- Acoso laboral o Moobing
- LGTBI
- Creencias autolimitantes
- Psiquiatría online
- Psicoterapia de Pareja
- Abuso sexual
- Trastornos del sueño
- Terapia sexológica
- Obsesiones
- Desamor
- Violencia de género
- Psicooncología
- Terapia infantil
- Maternidad
- Terapia familiar
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Preguntas frecuentes
¿Por qué ir a terapia?
Acudir a un psicólogo puede ser fundamental para cuidar de nuestra salud mental y emocional.
A veces, la vida nos enfrenta a situaciones desafiantes que pueden afectar nuestra estabilidad emocional, nuestras relaciones o nuestra forma de afrontar el día a día. Los psicólogos son profesionales especializados en ayudar a comprender y superar estos desafíos. Ofrecen un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, aprender a manejar el estrés, mejorar tu autoestima o resolver conflictos personales.
Buscar ayuda psicológica no solo puede aliviar el malestar emocional, sino que también puede potenciar tu bienestar general y proporcionarte herramientas valiosas para afrontar los retos de la vida con mayor fortaleza y claridad.
¿Es tan efectiva la terapia psicológica online cómo la presencial?
La terapia online ha sido ampliamente respaldada por la investigación y la experiencia clínica. Numerosos estudios científicos confirman su eficacia, mostrando que es comparable a la terapia presencial. La Asociación Americana de Psiquiatría ha encontrado que la terapia online produce resultados clínicos similares a los obtenidos en sesiones presenciales. La Escuela de Medicina Johns Hopkins de la Universidad de Harvard y el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos también respaldan la efectividad equivalente de la terapia online en comparación con las consultas psicológicas tradicionales presenciales.
En la vida diaria, un psicólogo trabaja con individuos de todas las edades y contextos, proporcionando apoyo en áreas como la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales, el manejo del estrés, el desarrollo personal y profesional, entre otros aspectos. Desde la escucha activa hasta la aplicación de técnicas terapéuticas probadas, su enfoque se basa en ofrecer herramientas y estrategias para fomentar el autoconocimiento, el crecimiento emocional y la resiliencia en un mundo cambiante y desafiante.
¿Se pueden trabajar todo tipo de problemas en la psicoterapia online?
La psicoterapia online es efectiva para tratar una amplia gama de problemas de salud mental y emocional. Sin embargo, hay ciertos casos en los que la terapia presencial puede ser más recomendada, como en situaciones de crisis graves, trastornos graves de salud mental o cuando se requiere una evaluación más profunda.
En términos generales, muchos problemas se pueden abordar de manera efectiva a través de la terapia online. Esto incluye ansiedad, depresión, estrés, trastornos del estado de ánimo, problemas de relación, trastornos de alimentación, entre otros.
En la vida diaria, un psicólogo trabaja con personas de todas las edades y contextos, proporcionando apoyo en áreas como la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales, el manejo del estrés, el desarrollo personal y profesional, entre otros aspectos. Desde la escucha activa hasta la aplicación de técnicas terapéuticas probadas, su enfoque se basa en ofrecer herramientas y estrategias para fomentar el autoconocimiento, el crecimiento emocional y la resiliencia en un mundo cambiante y desafiante.
¿Cuánto suele durar un proceso psicoterapéutico?
La duración de un proceso psicoterapéutico puede variar considerablemente dependiendo de varios factores:
- Tipo de problema: Problemas más específicos y circunscritos podrían requerir menos tiempo que trastornos más complejos o arraigados.
- Metodología terapéutica: Algunas terapias breves están diseñadas para ser más cortas y focalizadas, mientras que otras terapias más profundas pueden extenderse durante más tiempo.
- Frecuencia y duración de las sesiones: La frecuencia semanal, quincenal o mensual, pueden influir en la rapidez del progreso.
- Colaboración del paciente: La disposición y compromiso del paciente para trabajar en su proceso terapéutico también impacta en la duración. Aquellos que están dispuestos a participar activamente y aplicar lo aprendido pueden ver resultados más rápidos.
En general, algunas terapias pueden durar desde unas pocas semanas hasta meses o incluso años, dependiendo de la complejidad del problema, la respuesta del paciente y los objetivos terapéuticos establecidos.
¿Cuánto dura una sesión de terapia online? ¿Cada cuánto tiempo deben realizarse las sesiones?
Nuestras sesiones online, al igual que las sesiones presenciales, tienen una duración de aproximadamente 55 minutos.
Al inicio de la terapia, lo más habitual es que estas sesiones se vayan haciendo cada semana; después, a medida que se van cumpliendo los objetivos, las sesiones pueden tener lugar cada 15 días o cada mes.
De todos modos, siempre tratamos de adaptarnos a las circunstancias de cada persona y es por eso que la frecuencia de las sesiones puede variar.
¿Puedo elegir psicólogo/a?
Por supuesto. Durante la primera llamada que te realizaremos, te asignaremos el psicoterapeuta online que mejor se adapte a tus necesidades y circunstancias. Sin embargo, si prefieres trabajar con alguien en particular, simplemente háznoslo saber.
¿Puedo combinar la terapia online y la presencial?
¡Sí! Combinar la terapia online y presencial es una opción viable. Muchas personas encuentran beneficios en aprovechar lo mejor de ambas alternativas, alternando entre sesiones presenciales y sesiones online según sus necesidades y preferencias.
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