Problemas de autoestima tras una ruptura de pareja. En la mayoría de los casos, las rupturas de pareja traen consigo todo un torrente de emociones y unos cambios de estilo de vida que pueden llegar a desestabilizar psicológicamente a quien deja de estar en una relación.
La consecuencia más común que aparece tras esta clase de experiencias es el duelo psicológico: el impacto emocional que deja en nosotros la sensación de pérdida, que en este caso tiene que ver con añorar los buenos momentos y las expectativas de vida juntos de ese noviazgo o matrimonio que dejamos atrás. Además, pueden surgir otras alteraciones psicológicas, como un desequilibrio en la autoestima que, en algunos casos, requiere el apoyo de psicólogos especializados en autoestima en Madrid u online. Por ello, en este artículo hablaremos de los problemas de autoestima que pueden surgir después de una ruptura amorosa.
¿Cuáles son los principales problemas de autoestima tras una ruptura de pareja?
Estos son los efectos más frecuentes de la crisis de baja autoestima que algunas personas sufren al dejar de estar con alguien en una relación de pareja.
Índice de contenidos del post
1. Sentimientos de culpa
Los sentimientos de culpa pueden plasmarse en el hecho de rememorar a la vez todas las grandes discusiones en las que la expareja nos criticaba por comportarnos mal. En situaciones de duelo por ruptura de una relación, es fácil caer en el sesgo negativo de recordar solo lo malo y no lo bueno, y esto alimenta la tendencia a atribuirse a uno mismo todo lo problemático que ocurrió en ese noviazgo o matrimonio.
2. Sentimientos de no amoldarse a los roles de género
Las relaciones de pareja suelen estar teñidas de expectativas asociadas al género masculino y al género femenino. Algunas personas llegan a asumir que la relación ha fracasado porque no han sido capaces de encajar con esos roles de género y por ello han llevado a sus exparejas a estar insatisfechas, y en esto como un problema o una fuerte imperfección de su manera de ser.
3. Miedo a establecer nuevas relaciones
Este miedo puede materializarse en una tendencia a aislarse socialmente para no someterse a la presión de agradar a los demás, o bien en un miedo a mantener nuevas relaciones afectivas en las que haya compromiso (porque la persona cree que no será capaz de satisfacer las expectativas y causará malestar en ambas partes).
Referencias bibliográficas:
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