¿Has sentido que alguien en tu vida siempre necesita ser el centro de atención y minimiza tus emociones? El narcisismo es un concepto que a menudo se malinterpreta. Algunas personas lo asocian con la superficialidad y la búsqueda de atención, mientras que otras lo consideran un trastorno psicológico. Ambas perspectivas tienen algo de cierto: el narcisismo puede manifestarse como un rasgo de personalidad o como un Trastorno de Personalidad Narcisista (NPD) cuando supera ciertos límites y afecta significativamente la vida del individuo y su entorno.
En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el narcisismo desde el punto de vista de la Psicología, diferenciando entre los rasgos narcisistas «normales» y el Trastorno de Personalidad Narcisista, que se manifiesta en el NPD.
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¿Qué es ser narcisista?
El narcisismo, se define por una autoestima inflada y una percepción exagerada de las propias habilidades y logros. Las personas con este rasgo suelen mostrar una necesidad constante de validación externa y una marcada falta de empatía hacia los demás, priorizando sus propios intereses sin considerar los sentimientos ajenos.
Sin embargo, es importante distinguir entre presentar rasgos narcisistas —que pueden estar presentes en distintos tipos de narcisismo— y padecer un Trastorno de Personalidad Narcisista (NPD, por sus siglas en inglés).
1. Rasgos narcisistas
Es común en la población general y no suele interferir de manera significativa en la vida diaria. Las personas con estos rasgos pueden mostrar una empatía limitada en algunas situaciones, pero no de forma persistente. Además, aunque tienen un deseo constante de aprobación, este es manejable y no domina su comportamiento. Sus relaciones interpersonales, aunque pueden requerir algunos ajustes, suelen ser saludables.
2.Trastorno de Personalidad Narcisista (NPD)
Es una condición psicológica diagnosticable que afecta al 1% de la población. Se caracteriza por una falta significativa y constante de empatía, junto con una necesidad extrema de admiración que afecta directamente su forma de comportarse. Las personas con un trastorno de personalidad patológico suelen mantener relaciones conflictivas marcadas por la manipulación y, en muchos casos, el abuso emocional. Además, presentan un fuerte antagonismo, impulsado por su deseo de ser el centro de atención y demostrar superioridad sobre los demás. Si alguien dice una cosa la persona narcisista tiene la gran necesidad de decir justo lo contrario y destacar que quien ha dicho esa cosa está equivocada, aunque sea casi de sentido común que quien está equivocado es la persona narcisista.
Rasgos y señales del Trastorno de Personalidad Narcisista
Identificar a un narcisista no siempre es fácil, ya que pueden mostrarse encantadores al principio. Sin embargo, algunos signos clave incluyen:
1. Sentimientos de grandiosidad
Las personas con un Trastorno de Personalidad Narcisista tienen tendencia a sobreestimar mucho sus capacidades objetivas (por ejemplo, habilidades artísticas, agilidad mental, aptitudes atléticas, etc.), y también creen merecer un trato privilegiado por parte de los demás. Es como si tuviesen una autoestima inflada, aunque como veremos, esto es relativo, porque esa idea que tienen de sí mismas las hace más vulnerables.
2. Problemas de autoestima
A pesar de las características de grandiosidad típicas de este trastorno de personalidad, muchas veces se esconde detrás de esta fachada de superioridad una autoestima muy vulnerable y una alta sensibilidad a las críticas, generando de esta manera una disonancia que produce sentimientos de humillación y pudiendo provocar reacciones de rabia o ira.
3. Impulsividad y egocentrismo
Pretenden que todo se adapte a sus deseos inmediatos con ataques impulsivosy sienten una gran frustración si esto no sucede. Esto los lleva a reaccionar con enojo, desprecio o manipulación para obtener lo que quieren.
Su visión egocéntrica de la vida fomenta un comportamiento impulsivo, ya que priorizan el placer inmediato sin considerar las consecuencias a largo plazo.
4. Necesidad constante de admiración
Buscan la validación y reconocimiento de manera constante. Como hemos visto, su autoestima depende en gran medida de la admiración de los demás, por lo que, cuando no reciben la atención que desean, pueden reaccionar con irritabilidad, distanciamiento o incluso agresividad.
Dado que el Trastorno de Personalidad Narcisista está estrechamente ligado a la necesidad de aprobación externa, quienes lo padecen suelen cuidar meticulosamente su imagen y apariencia.
5. Falta de empatía y manipulación
Tienen dificultades para ponerse en el lugar de los demás y carecen de una conexión genuina con sus emociones. Ven a las personas como medios para alcanzar sus propios fines y no dudan en manipularlas para obtener lo que quieren.
Pueden emplear tácticas como la culpa, la victimización o la exageración de sus logros para controlar a los demás. Su falta de consideración por el bienestar ajeno los lleva a minimizar el dolor emocional de los demás, justificando su comportamiento con frases despectivas o burlas.
6. Actitudes tóxicas en relaciones
Las relaciones con personas narcisistas suelen estar marcadas por dinámicas tóxicas que generan dependencia emocional. Tienden a menospreciar a sus parejas, amigos o familiares, haciéndolos sentir inseguros o necesitados de su aprobación.
Pueden recurrir a críticas constantes, manipulación emocional o juegos de poder para mantener el control. Su afecto suele ser condicionado, basado en la obediencia o en la admiración que reciben, lo que convierte las relaciones en una fuente de angustia e inestabilidad emocional.
Tipos de narcisistas
Existen diferentes tipos de narcisistas, cada uno con características particulares:
1. Narcisista grandioso
Es el tipo más común, caracterizado por arrogancia, dominancia y un sentido exagerado de superioridad.
2. Narcisista vulnerable
Detrás de su aparente seguridad, se esconde una profunda inseguridad y sensibilidad extrema a la crítica. Buscan validación constante, pero reaccionan con vergüenza o rabia si se sienten expuestos.
3. Narcisista encubierto
No muestran su narcisismo de forma evidente, pero manipulan sutilmente a quienes los rodean para conseguir lo que desean.
4. Narcisista maligno
Es el más peligroso, ya que combina rasgos narcisistas con conductas psicopáticas. Son altamente manipuladores y carecen de remordimiento por el daño que causan.
Cómo protegerte de un narcisista
Si tienes a un narcisista en tu vida, es importante establecer estrategias para proteger tu bienestar emocional. Puede ser importante que sigas leyendo las siguientes pautas para protegerte:
1. Infórmate sobre la manipulación narcisista
Leer ejemplos de las manipulaciones narcisistas más clásicas puede ser de utilidad para comprobar si te sientes identificado/a con esas situaciones, aunque esto nunca pueda tomarse como una forma de diagnóstico.
2. Confía en tus sensaciones
Cuando nos hemos relacionado con una persona que ha invalidado nuestros sentimientos de manera repetida, puede suceder que empezamos a dudar de nuestras propias sensaciones internas. Sin embargo, las señales que nos envía nuestro cuerpo son valiosas, por lo que tratar de confiar más en ellas puede ser muy importante.
3. Rodéate de redes de apoyo
Cuando estamos sufriendo emocionalmente, algunas personas tienden a aislarse y no compartir lo que les pasa con otras personas. Sin embargo, buscar apoyo emocional en otras personas significativas de nuestra vida puede ser de gran ayuda.
4. Busca ayuda profesional
Sin duda, acudir a un profesional de la salud mental puede ser una gran opción tanto para evaluar de manera personalizada la situación como para recibir un acompañamiento emocional especializado y pautas que puedan ser de ayuda. Sin embargo, saber cómo elegir a tu psicólogo es clave para asegurarte de que el profesional y el enfoque sean adecuados para tus necesidades.
5. Establece distancia
De nada sirve decirles el daño que te generan o tratar de explicarle como te sientes y pedirle que cambie. A veces es necesario tratar de poner distancia con esa persona, para tomar perspectiva ante las posibles manipulaciones y daños emocionales y evaluar adecuadamente la situación antes de decidir si quieres que esa persona siga en tu vida o no.
¿Qué es lo peor que le puedes decir a un narcisista?
A continuación señalaremos algunas de las peores cosas que le puedes decir a una persona que presente un narcisismo patológico, debido a que son frases que les pueden hacen reaccionar de forma agresiva o dañina hacia ti.
1. No eres tan especial como te crees
Este mensaje puede ser muy dañino para una persona narcisista ya que, como hemos visto anteriormente, estas personas tienen la creencia de ser especiales y únicos/as.
2. Siempre necesitas la validación externa
Este comentario también está entre lo peor que le puedes decir a un narcisista, ya que, aunque sea verdad, no aceptan las críticas ni nada que les desafíe, por lo que escuchar esto puede activar sus defensas.
3. Tienes dificultades al relacionarte con los demás
Aunque tengan dificultades en las relaciones interpersonales, tenemos que recordar que las personas narcisistas tienen una imagen sobrevalorada de sí mismos e infravaloran a los demás, por lo que esto es algo que tampoco aceptarán y, muy probablemente, se enfaden contigo o respondan de manera desagradable.
4. Solo piensas en ti
No vale demasiado la pena invertir energía en tratar de reflejar a una persona narcisista su egoísmo, arrogancia o prepotencia, dado que tienen una escasa conciencia de su funcionamiento y una falta absoluta de empatía. Seguramente lo único que consigas sea frustrarte ya que es poco probable que esa persona vaya a reconocer sus dificultades.
5. Creo que a veces magnificas tus logros
En ocasiones, los narcisistas exageran la información con el objetivo de impresionar a los demás y buscar su admiración. Si cuestionas lo que dices o pones en duda sus argumentos, pueden sentirse avergonzados y reaccionar de manera agresiva para defender su imagen.
6. Nadie te ha pedido tu opinión
Este mensaje es otro ejemplo de un desafío a su autoimagen de ser personas admiradas por los demás. Decirles que las sugerencias que dan no sirven de nada es como decirles que no saben lo que hacen y que no son una figura de autoridad en el tema.
Tratamiento del Trastorno de Personalidad Narcisista
El tratamiento del NPD es complicado, ya que la mayoría de las personas que lo padecen no reconocen el problema. Sin embargo, algunas terapias pueden ser efectivas:
1. Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento disfuncionales. El objetivo es reducir la necesidad de validación externa y mejorar las habilidades sociales.
2. Terapia psicodinámica
Explora las raíces emocionales del trastorno y las experiencias infantiles que contribuyeron a su desarrollo.
3. Terapia multidisciplinaria
En casos más severos, se puede combinar la intervención psicológica con el apoyo psiquiátrico para manejar síntomas asociados, como ansiedad o depresión.
Referencias bibliográficas:
American Psychiatric Association (2013). Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-5.
Anna Freud. «El Yo y los Mecanismos de Defensa». Amorrortu Editores
Epley, N.; Morewedge, C.K.; Keysar, B. (2004). Perspective taking in children and adults: Equivalent egocentrism but differential correction. Journal of Experimental Social Psychology. 40 (6): pp. 760 – 768.
Surtees, A.D.R. & Apperly, I.A. (2012). Egocentrism and automatic perspective taking in children and adults. Child Development. 83(2): pp. 452 – 460.
Strack, S. (2005). Handbook of Personology and Psychopathology. Wiley.
Prado-Abril, J., Sánchez-Reales, S., & García-Campayo, J. (2016). Dificultades en el manejo cognitivointerpersonal del trastorno narcisista de la personalidad: Estudio de caso (No. ART-2016-101446).
Trechera, J. L., Millán Vásquez de la Torre, G., & Fernández Morales, E. (2008). Estudio empírico del trastorno narcisista de la personalidad (TNP). Acta colombiana de psicología, 11(2), 25-36.
8 comentarios en “¿Qué es ser un narcisista? Significado, características y claves para identificarlo”
Hola tengo 18 años de casada con un varón , cuyas características son de un varón con situación de trastorno de la personalidad o narcisismo
Hace 3 años supe de esta condición
Y lo invito a acudir a terapia ,pero él se niega ,
Que puedo hacer ??
Yo ya estoy agotada ,es desgastante
Tratar con el
Quiero ayudarlo pero él no se deja
Hola Marisol,
Lamento mucho que estés pasando por esta situación desafiante. Es positivo que hayas buscado ayuda profesional para él, aunque es comprensible que te sientas frustrada al ver su resistencia. En este punto, es importante priorizar tu bienestar emocional y mental. Considera buscar apoyo individual a través de terapia para ti misma, ya que te ayudará a manejar el estrés y a tomar decisiones más claras. Te deseo mucha suerte!
Me ha pasado todo lo que se describe aquí, con una chica y además superior mio en el trabajo. Menos mal que se fue, contacto 0 en 2 meses, y mucha lectura sobre este trastono, ya que te perdonas y entiendes al ejecutor. Te doy las gracias por tu labor. Hoy dia tengo a esa persoa esperado para quedar a tomar café, le doy de su propia medicina. Gracias de nuevo
Gracias por compartir tu experiencia, Alejandro. Es normal pasar por muchas emociones tras una relación con una persona narcisista, y es positivo que hayas tomado distancia y buscado información para entender lo que viviste. Sin embargo, te animo a enfocarte en tu bienestar y en cerrar ese ciclo desde la paz y el autocuidado. No necesitas darle de su propia medicina, sino seguir adelante sin que su comportamiento siga afectándote. Lo más valioso es recuperar tu tranquilidad y crecer a partir de lo aprendido. ¡Mucho ánimo y gracias por tu mensaje!
¿Puede haber un doctor en Siquiatría narcisista? Todo el mundo puesto a sus pies. No tiene en absoluto empatía. Su ego es super-alto, inifinito. Su megalomanía es dañina. Su autoestima es infinita. Toda una comunidad de usuarios, que él ha convertido en pacientes. Se aferra al poder político. No tiene conciencia de la vida y de la muerte en los usuarios. Ordena todo, todo está instalado con sus normas. Se jubila y queda su doctrina. No admite la crítica. Si leyera esto me diría que soy una enferma que,, por supuesto, debería ser tratada por él o sus seguidores. Además es sádico. Se apoya en la Ciencia convirtiéndola en servidora de su persona. Es incapaz de entender un poema. Todo esto y mucho más lo llevamos padeciendo en Soria desde hace 35 años. Claro, soy yo la enferma. Un saludo. Mi email es juanalargolagunas@gmail.com
Hola Juana,
Gracias por compartir tu experiencia. Lo que cuentas transmite mucho dolor, y es comprensible sentirlo si durante años has vivido bajo la influencia de alguien que ejerce el poder de forma autoritaria y sin empatía.
Y sí, un doctor en psiquiatría también puede tener rasgos narcisistas. El conocimiento no siempre va acompañado de conciencia o ética.
Te mando un abrazo y gracias por expresarlo con tanta claridad. Aquí estamos para seguir reflexionando si lo necesitas.
Hola
Identifico un narcisista vulnerable en mi esposo, aunque él no lo acepte el siempre quiere que se hagan las cosas a su modo y rapidito de lo contrario cae en el enojo que puede llegar a la furia, por situaciones a mi parecer no se son tan trágicas como él las ve, como llegar y ver juguetes tirados ya que tenemos una hija de 5 años y un bebé de 9 meses o que no lo obedezca (como él me dice)en salir rápido de la casa de mis papás cuando los visitamos; siempre pretende que esté de acuerdo con lo que él piensa y dice, de lo contrario me dice que siempre estoy de lado de las demás personas, se centra en decirme que él trabaja y quiere llegar a casa y ver qué todo está limpio y perfecto, comida hecha y no aporta colaboración en casa, es codo y tacaño, se la vive mencionando cosas que compramos y que estén caras, solo le preocupa que su auto esté limpio y con buen mantenimiento, me menosprecia a mi y lo que hago y digo, me insulta cada que su bipolaridad se lo permite, ha roto pertenencias mías, incluso me ha dicho que me odia a mi y a mi familia pero a los siguientes días él continua como si nada malo hubiera dicho, un día me dice que vive mejor sin mi y al otro día que no vivo con él, me dice que me extraña, me pide perdón pero no hace intento alguno por mejorar o no volver a reincidir, le he perdonado muchas veces pero no sé cómo ayudarlo y ayudarme con esta situación
Gracias por confiar en nosotros y contar algo tan delicado, Camila.
Por lo que describes, estás viviendo una relación muy desgastante, con cambios bruscos de trato, estallidos de ira, desprecio y después momentos de acercamiento que generan mucha confusión. Eso, más allá de etiquetas, es una dinámica emocionalmente dañina, y más aún cuando hay dos niños pequeños en casa.
Es importante que sepas que nada de lo que cuentas es “normal” ni algo que tengas que aguantar por amor o por la familia. Cuando una persona pasa del enfado y la humillación al arrepentimiento sin un trabajo real de cambio, suele tratarse de un ciclo que se repite y que va erosionando tu bienestar y tu autoestima.
En una situación así, buscar apoyo profesional para ti es clave. Tener un espacio donde ordenar lo que vives, recuperar claridad y protegerte emocionalmente —y también a tus hijos— puede marcar una gran diferencia. Si en algún momento necesitas orientación más directa, en Avance Psicólogos podemos escucharte y ayudarte a valorar qué opciones tienes y cómo cuidarte en este proceso.