PSICÓLOGO ANSIEDAD
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¿Qué es la .
La ansiedad es una respuesta de alarma del cuerpo, que nos avisa de que hay algo que revisar en nuestra vida, puede tratarse del trabajo, algún tema familiar, la pareja, hijos, un duelo sin hacer, pero en ocasiones no hay un motivo aparente.
La ansiedad puede provocarnos síntomas físicos como taquicardia, la sensación de que cuesta respirar, tensión muscular, mareo, etc. No tratar adecuadamente esta sintomatología, puede provocar trastornos como una bajada del estado de ánimo y de la autoestima.
Es muy común, que al aparecer los síntomas de golpe y sin que podamos prevenirlo, le cojamos miedo a la ansiedad. Esto nos hace más susceptibles a seguir sufriendo, repitiendo patrones evitativos que impiden atajar el problema de una manera eficiente.
¿Cuándo acudir a .
Es necesario acudir a terapia, siempre que se muestren síntomas como:
- Taquicardia, sudores fríos, tensión muscular, temblores.
- Hiperventilación o sensación de que falta el aire o ahogo.
- Escalofríos, sensaciones de hormigueo o piel acorchada.
- Nudo en el estómago o ganas de vomitar.
- Pensamientos catastrofistas o muy negativos.
- Dificultad para conciliar el sueño o despertarse en alerta en mitad del sueño.
- Comer demasiado o muy poco.
- Baja autoestima y bajo estado de ánimo por miedo a que aparezcan los síntomas.
Los Beneficios de .
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- Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades y posibilidades
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