Psicólogo especialista en depresión en Madrid
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¿Qué es la depresión?
La depresión se caracteriza por la presencia de tristeza, un estado de ánimo bajo, sentimientos de desesperanza y pensamientos negativos. En ocasiones, puede resultar desconcertante y desalentador no poder identificar claramente las causas de nuestra depresión. En estos casos, es de vital importancia buscar la ayuda de un psicólogo experto, quien nos guiará en la exploración de los factores subyacentes. Este proceso representa una oportunidad para abordar aspectos no resueltos en nuestra vida y buscar mejoras significativas.
El enfoque terapéutico del psicólogo se basa en técnicas Cognitivo-Conductuales, que nos permiten comprender y abordar los aspectos cognitivos y comportamentales de la depresión. Al mismo tiempo, mediante técnicas Humanistas, se profundiza en las emociones, identificando, explorando y resolviendo conflictos del pasado de manera fluida.
Si estás en búsqueda de servicios de psicoterapia, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros. En Avance Psicólogos, contamos con un amplio equipo de psicólogos colaboradores que poseen la Acreditación Sanitaria y están colegiados. Llevamos más de 25 años atendiendo a pacientes de todas las edades y brindando ayuda. Además, ofrecemos sesiones tanto presenciales como a través de la modalidad online mediante videollamadas.
¿Cuándo acudir a un psicólogo especialista en el tratamiento de la depresión?
Es recomendable acudir a psicoterapia con un psicólogo especializado en depresión, tanto en sesiones presenciales en Madrid como en formato online, cuando se experimentan uno o varios de los siguientes síntomas:
- Sentimiento de tristeza que no se disipan.
- Sentimientos de inutilidad, desesperanza y baja autoestima.
- Pérdida de interés y falta de ilusión.
- Fatiga, cansancio y falta de energía.
- Pérdida de apetito o de peso, en ocasiones aumento de peso porque se come con ansiedad.
- Incapacidad para disfrutar del placer en casi todas las actividades que antes se disfrutaban.
- Ideas de suicidio.
- Dificultades de concentración y pérdida de memoria.
- Pérdida de la libido o deseo sexual.
Los beneficios de nuestra terapia para el tratamiento de la depresión
Acudir a terapia para la depresión, brinda una serie de beneficios significativos que contribuyen a la recuperación y el bienestar emocional. A continuación, se enumeran algunos de los beneficios clave:
- Exploración y comprensión profunda: La terapia permite explorar y comprender las causas subyacentes de la depresión, examinando pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Esto promueve una mayor comprensión de los desencadenantes y fomenta la autocomprensión.
- Apoyo emocional y alivio de la soledad: Proporciona un entorno seguro y de confianza donde el terapeuta brinda apoyo comprensivo y empático, aliviando la sensación de aislamiento y ofreciendo un espacio para compartir los desafíos y experiencias de la depresión.
- Desarrollo de habilidades y estrategias: Se aprenden técnicas prácticas para manejar los síntomas, regular las emociones y cambiar patrones de pensamiento negativos. Estas habilidades mejoran la capacidad para enfrentar los desafíos diarios y manejar los desencadenantes de la depresión.
4. Identificación y cambio de patrones negativos: A través de la exploración, se reconocen y cuestionan creencias y pensamientos distorsionados que perpetúan la depresión. Esto facilita la modificación de esos patrones y fomenta pensamientos y comportamientos más positivos y saludables.
5. Construcción de resiliencia y autoestima: Promueve el desarrollo de una mayor autoconfianza y autoestima, lo que fortalece la capacidad para superar desafíos y adversidades en la vida.
6. Prevención de recaídas: Proporciona estrategias para reconocer signos de alarma, establecer planes de acción y mantener la salud mental a largo plazo. Implica gestionar el estrés, cuidar el bienestar emocional y mantener un estilo de vida equilibrado.
7. Mejora de la calidad de vida: Aumenta el bienestar emocional, fortalece relaciones, recupera la motivación y la satisfacción en diferentes áreas, y promueve un sentido renovado de propósito y significado.
NUESTRAS TARIFAS
PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN DEPRESIÓN EN MADRID AL ALCANCE DE TODOS
Terapia Online
- 1ª VÍDEOLLAMADA DE EVALUACIÓN DE 15 MIN CON TU PSICÓLOGO GRATUITA
- Sesiones de 55 minutos
- Sesiones a través de Skype, Zoom, videollamada Whats app o Google Meet
Terapia Presencial
- 1ª VÍDEOLLAMADA DE EVALUACIÓN DE 15 MIN CON TU PSICÓLOGO GRATUITA
- Sesiones de 55 minutos
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La cancelación o aplazamiento de una cita reservada deberá realizarse con 24h de antelación de la misma. De lo contrario se procederá al cargo del importe total de la misma.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo sé si tengo una depresión?
La depresión no es simplemente sentirse triste. Muchas personas experimentan depresión y cada una lo vive de una manera, pero cuando tienes depresión es común sentir desmotivación, falta de ilusión y de disfrute, desesperanza y pensamientos negativos hacia ti, tu futuro y hacia el mundo en general. Si estás pasando por una depresión, estas emociones y pensamientos adquieren mucho peso y pueden alejarte de cosas que son importantes en tu vida: relaciones significativas, actividades que te benefician, etc. Si te identificas con alguno de estos aspectos, puede que sea el momento de pedir apoyo profesional.
¿Por qué acudir a un psicólogo especialista en depresión en Madrid u online?
La depresión es uno de los problemas psicológicos más habituales. No es fácil salir de la depresión sin ayuda, ya que se trata de un problema en el que determinados pensamientos y comportamientos desadaptativos pueden adquirir mucha fuerza. Es frecuente buscar el alivio sintomático, pero la terapia psicológica ayuda a adquirir las herramientas necesarias para salir de la depresión y prevenir recaídas. Restar importancia o desatender un problema de depresión puede hacer que este se agrave, y por eso es importante detectarlo a tiempo para trabajarlo en condiciones.
¿Cómo se aborda la depresión desde la terapia?
Hay enfoques que trabajan de manera diferente el afrontamiento de los pensamientos y las emociones difíciles que toman protagonismo en la depresión, pero un elemento común que se encuentra en casi todos los tratamientos es la activación conductual.
¿En qué consiste la terapia? ¿Cómo trabaja un psicólogo especialista en depresión?
En terapia podemos distinguir tres fases principales: evaluación, intervención y seguimiento. La evaluación está más presente al inicio del tratamiento, aunque se sigue extendiendo a lo largo de las sesiones; su objetivo es delimitar bien el problema y establecer objetivos para guiar la intervención, que se caracteriza por el trabajo tanto en sesión como entre sesiones (con tareas para casa). El seguimiento es el contacto puntual que hacemos como profesionales para comprobar el mantenimiento de los logros y prevenir posibles recaídas.
¿Cuánto dura una sesión de terapia? ¿Cada cuánto tiempo deben realizarse las sesiones?
Cada profesional estipula la duración de sus sesiones, ya que no hay una norma. En Avance Psicólogos las sesiones tienen una duración de unos 55 minutos, y la frecuencia se establece en función de lo que el caso requiera. Lo más habitual es comenzar con una frecuencia semanal e ir espaciando las sesiones a medida que se van cumpliendo los objetivos, para que así la persona vaya aplicando las herramientas trabajadas por su cuenta.
Te aconsejamos que pienses en tus prioridades y necesidades para que puedas elegir qué se ajusta mejor a ti.
¿Cuánto suele durar un proceso psicoterapéutico por problemas de depresión?
Cada persona tiene su proceso, ya que hay circunstancias que influyen en la duración del tratamiento. Una persona que tenga una buena red de apoyo social, que lleve poco tiempo en depresión y que muestre un buen compromiso con la terapia verá reducida la duración del proceso; en cambio, cuando las condiciones son desfavorables esto puede alargarse. Hay casos que se resuelven en menos de 10 sesiones mientras que otros llegan a superar las 40, por lo que lo importante es ir haciendo evaluaciones periódicas para comprobar que la terapia va por buen camino y que no se alarga innecesariamente.
No obstante, no todas las personas encajan con alguien a la primera. Si no te convence la persona con la que has iniciado tu terapia, te recomendamos que pruebes a hacer un cambio de terapeuta.
Tengo una depresión: ¿Terapia presencial u online?
Ambas modalidades tienen ventajas y desventajas. La terapia presencial con un psicólogo especialista en depresión en Madrid, te otorga un espacio específicamente preparado para trabajar en sesión y a muchas personas les aporta una mayor sensación de cercanía. Por otra parte, requiere invertir más tiempo ya que has de desplazarte al centro y puede tener un coste económico algo mayor.
¿Cómo elegir un psicólogo especialista en depresión acorde a mis necesidades?
A la hora de elegir un psicólogo especialista en terapia para la depresión en Madrid, hay dos factores importantes: su orientación y la relación terapéutica. El primero se refiere al enfoque desde el cual trabaja cada profesional; la Psicología no cuenta con un modelo de trabajo unificado, por lo que suele ser aconsejable informarse sobre los diferentes enfoques para elegir el más adecuado.
El segundo aspecto hace referencia a la interacción entre profesional y consultante; una buena relación terapéutica se produce cuando sientes que se te escucha sin juzgar, y que tu terapeuta te comprende y te hace devoluciones y propuestas útiles. Por eso ofrecemos una videollamada inicial de 15 minutos.
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