PSICÓLOGO ESTRÉS
Considerado como uno de los Mejores Centros de Salud Mental de España por la Revista Psicología y Mente
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- Aprende técnicas concretas de afrontamiento al estrés.
- Entiende qué es el estrés para poder afrontarlo.
- Recupera la sensación de control sobre tu vida.
- Recobra tu autoestima y la confianza en tus capacidades.
- Mejora tu calidad de vida.
- Aprende a decir no, a poner límites y a enfadarte sin hacer daño al otro.
- Piensa en positivo y gestiona tus emociones.
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¿Qué es el Estrés?
El estrés se produce cuando nos cuesta adaptarnos a una situación de cambio (como un ascenso, cambio de casa o de puesto de trabajo), cuando soportamos excesiva cantidad de trabajo, responsabilidad o demanda del entorno. En ocasiones también se presenta si nos faltan herramientas para afrontar ciertas dificultades de nuestro presente. Esto puede generar baja autoestima, sentimientos de ira y frustración y en algunos casos trastornos como ansiedad y depresión.
El estrés se manifiesta con síntomas físicos y psicológicos, en el intento que cuerpo y mente hacen por recuperar su equilibrio ante los estresores del entorno.
En Avance Psicólogos, contamos con un equipo de psicólogo expertos en estrés y colegiados, que cuentan con la mejor formación y una amplia experiencia.
¿Cuándo acudir a un Psicólogo experto en Estrés?
- Mantienes constantes sentimientos de preocupación, miedo, inseguridad e indecisión y te cuesta encontrar soluciones.
- Si tienes cambios bruscos de humor.
- Has perdido el interés o la motivación por tu trabajo y cada vez te cuesta más afrontar las demandas del día a día.
- Tienes dificultades para concentrarte y muestras pérdida de memoria.
- Si a menudo tienes nauseas, dolores de cabeza o de estómago.
- Notas sudoración excesiva, tensión muscular, taquicardia, tensión en la mandíbula o bruxismo.
- Si notas que a veces te falta el aire o te cuesta respirar.
- Muestras pensamientos catastrofistas o muy negativos.
- Tienes dificultad para conciliar el sueño, o te despiertas en alerta en mitad del sueño.
- Sientes que tu ánimo y autoestima han bajado.
- Si te cuesta disfrutar de tu tiempo libre y de las relaciones sociales y familiares.
- Si comes demasiado o muy poco.
Los beneficios de nuestra Terapia
- Aprende cómo bajar la tensión en situaciones de estrés relacionadas con el exceso de responsabilidad, con técnicas de relajación.
- Alcanza tu equilibrio emocional, recupera la confianza en tus capacidades y la capacidad de atención y concentración.
- Gestiona la ansiedad y síntomas físicos del estrés con técnicas concretas y efectivas.
- Mejora tu calidad de vida desde el autoconocimiento, entendiendo las causas de tu estrés.
- Desarrolla técnicas y herramientas concretas para afrontar el estrés.
- Piensa de una manera más optimista y ajustada, recupera tus motivaciones y desarróllate positivamente.
- Recupera la sensación de control sobre tu vida y recupera tu autoestima.
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