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  • Confía en tus capacidades
  • Supera las limitaciones que genera en tu vida el miedo concreto o trauma.
  • Desbloquea la carga emocional que el suceso traumático está ejerciendo en tu vida.
  • Recobra tu autoestima.
  • Recupera la sensación de control sobre tu vida.
  • Desbloquea la sensación de alerta con la que vives desde entonces.
  • Aprende a reconocer las conductas, pensamientos y actitudes que mantienen la intensidad de tu trauma.
  • Aprende técnicas concretas de afrontamiento contra la ansiedad.
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¿Qué son los .

Un trauma hace referencia al efecto generado por un suceso dramático o impacto emocional acontecido en la vida de una persona, bien de forma imprevista o mantenida en el tiempo. Este suceso, es lo suficientemente violento o impactante como para que cualquier persona se viera afectada en caso de sufrirlo. En ocasiones recordamos el origen de los traumas, conociendo perfectamente cómo se ha desencadenado el miedo. En otras ocasiones se olvida y a lo largo de las terapias puede llegar a recuperarse el motivo de nuestro miedo, con la liberación emocional que ello supone.

El estrés postraumático deviene del estado de miedo y alerta en el que la persona se encuentra después de vivido el trauma, necesitando ayuda psicológica y tratamiento específico para su superación.

¿Cuándo acudir a .

  • Si te sobrevienen escenas del acontecimiento a menudo o cuando menos te lo esperas.
  • Si sientes que te mantienes en alerta y con pensamientos anticipatorios o de miedo a que aparezca o vuelva a ocurrir lo que te asusta.
  • Si se repiten pensamientos, sueños o pesadillas sobre el acontecimiento o trauma.
  • Si sientes malestar psicológico intenso al recordar algún detalle del acontecimiento.
  • Si evitas todo aquello que te recuerda al miedo o suceso traumático (lugares, personas, objetos).
  • Si sientes desmotivación y desesperanza sobre el futuro. Sensación de que no podrás superar el miedo.
  • Si muestras falta de emociones de tipo afectivo. Irritabilidad. Dificultades para conciliar o mantener el sueño.
  • Dificultad para concentrarse y mantener la atención, y bajo estado de ánimo.
  • Amnesia o lagunas de memoria, de algunos de los aspectos más importantes del suceso traumático.

Los Beneficios de .

  • Reconoce qué conductas y pensamientos influyen en que se mantenga el trauma.
  • Aprende a gestionar los pensamientos intrusivos y de anticipación o miedo a que aparezca lo que se teme.
  • Supera el trauma o miedo concreto, con las herramientas que la psicología cognitivo conductual, las Terapias de Tercera Generación, la psicología Gestalt y las Técnicas de Integración Cerebral y EMDR nos brindan.
  • Recuperar la sensación de control sobre tu vida.
  • Aprende a gestionar la ansiedad y sus crisis con técnicas concretas.

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